Portal informacyjny

Zasada treningu piramidalnego, Zasada super serii, Zasada priorytetu treningowego, Zasada wielkiej serii, Zasada potrójnych serii

|

Dla własnego zdrowia i bezpieczeństwa staraj się przestrzegać prostych wskazówek, które uczynią Twoj trening bezpiecznym i prawidłowym

|

Aeroibiczna szóstka Weidera - jest ćwiczeniem na mięsnie brzucha polegającym na spalaniu tkanki tłuszczowej i wzmacnianiu wszystkich mięsni brzucha

|

Zestaw 29 wskazówek autorstwa "ojca" kulturystyki Joe Weidera mających na celu poprawę efektywności ćwiczeń wykonywanych podczas treningu.

|

Flex Wheeler czterokrotnie wygrywał już zawody Arnold Classic, 4-krotnie stawał na podium Mister Olimpia 3 razy na II miejscu i 1 raz na III, jak dotąd jeszcze nie udało mu się ich wygrać

mister olimpia, arnold classic, flex wheeler, krot, trening, podium, mu |

Ćwiczenia, które wykonujemy na mięśnie brzucha angażują dolne i środkowe partie (wszystkie ćwiczenia, w których unosimy proste lub zgięte nogi w kolanach) oraz środkowe i górne

proste, nogi, lub, wszystkie |

Tarmo Mitt jest utalentowanym, 140 kg, estońskim siłaczem, mierzącym 194 cm. Ma doskonałe warunki fizyczne do uprawiania dyscypliny Strongman. Nie jest więc dla nikogo żadnym zaskoczeniem jego pseudonim: The Mountain (Góra). Tarmo uwielbia sport i aktywny styl życia. Nie jest żonaty, ma jedno dziecko

|

Śniadanie jest twoim największym posiłkiem. Nawet jeśli się bardzo spieszysz i na nic rano nie masz czasu, spróbuj wstawać trochę wcześniej. Kawa wypita w pośpiechu nie sprzyja twojej figurze. Zauważyłeś, że jeśli zjesz rano śniadanie, szybciej robisz się głodny?

|

Stoyan Todorchev w wieku 22 lat został najsilniejszym człowiekiem Bułgarii roku 2007 pokonując w zawodach wielu starszych i bardziej doświadczonych kolegów. Jednym z jego sportowych osiągnięć jest ciężar 400 kg w martwym ciągu

|

Dieta ta ma za zadanie wspomóc leczenie psychologiczne, które anorektyczki potrzebują

|

Zanim wyjdziesz na plażę przygotuj skórę na pierwszy dzień plażowania.Za pomocą odpowiednich balsamów nadaj swojej skórze odcień opalenizny i nawilż ja

|

Większość ekspertów od kulturystyki zaleca spożywanie przynajmniej 1 grama białka na kilogram wagi ciała dziennie. Aby przyspieszyć proces budowania, radzę abyś zwiększył spożycie białka od 1,5 do 2 gram na każdy kilogram ciała

Zobacz te:
  Otwarta Rzeka a prawo optymalnego rozwoju
  5 Rytmów_Jonathan Horan/Poznań
  Living Dance Form - taniec życia
  Uzdrawiająca siła własnego głosu/W-wa
  Po co się pocimy?
  Merkaba/W-wa, Egipt
  5 rytmów - słów kilka
  Warsztat z Donaldem VanHowtenem

|

Każdy się poci, i nie bez przyczyny. Pot ma ważne zadanie do spełnienia

Zobacz te:
  Merkaba/W-wa, Egipt
  5 rytmów - słów kilka
  Uzdrawiająca siła własnego głosu/W-wa
  Otwarta Rzeka a prawo optymalnego rozwoju
  Warsztat z Donaldem VanHowtenem
  Living Dance Form - taniec życia
  5 Rytmów_Jonathan Horan/Poznań

|

5 rytmów jest jak mapa drogi powrotnej do prawdziwego ja. Wrażliwego, dzikiego, pełnego pasji, intuicyjnego ja. Gabrielle Roth 5 Rytmów jest fizyczną i duchową...

Zobacz te:
  Warsztat z Donaldem VanHowtenem
  Merkaba/W-wa, Egipt
  Living Dance Form - taniec życia
  Uzdrawiająca siła własnego głosu/W-wa
  Otwarta Rzeka a prawo optymalnego rozwoju
  5 Rytmów_Jonathan Horan/Poznań

|

Donald VanHowten jest uznanym terapeutą i nauczycielem pracy z ciałem i rozwoju osobistego od ponad 40 lat. Van rozwija unikalną formę pracy z ciałem...

Zobacz te:
  Merkaba/W-wa, Egipt
  5 Rytmów_Jonathan Horan/Poznań
  Uzdrawiająca siła własnego głosu/W-wa
  Living Dance Form - taniec życia
  Otwarta Rzeka a prawo optymalnego rozwoju

|